FuenteSana

Método FuenteSana ~ Desenvolvimento e Crescimento Pessoal para um Bem-estar Integral

Este método é a soma de diferentes ferramentas, formações e principalmente sobre toda a minha experiência dos últimos 8 anos.

• O meu trabalho:

Ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis a nível Mental, Emocional e Físico, orientando e acompanhando-as nesse processo.

Através de sessões individuais e em grupo, cursos e workshops, todos online ou presenciais se a pessoa residir em Málaga, aprenderemos como o estilo de vida, a nossa personalidade e a gestão das nossas emoções influenciam no nosso bem-estar. Para descobri-lo, trabalharemos sobre três pilares fundamentais, a nossa mente, o nosso interior e o nosso corpo, utilizando diferentes ferramentas, exercícios experimentais e meditações guiadas, entre outras.

• Objetivos gerais:

– Consciência do nosso estado mental, emocional e corporal

– Conscientização da nossa relação intrapessoal e interpessoais

– Consciencialização dos nossos padrões de comportamento e crenças limitantes

– Descubra quais com os nossos conflitos e bloqueios

– Aprenda a reconhecer, expressar e gerir as nossas emoções

– Desenvolvimento inteligência emocional

– Descobrir o nosso propósito de vida

– Crescimento pessoal e profissional

– Iniciação à Meditação Mindfulness, Yoga e a Alimentação Ayurvédica

– Integração e utilização das ferramentas adquiridas no nosso dia a dia