Método FuenteSana

Método FuenteSana ~ Desarrollo y Crecimiento Personal para un Bienestar Integral

Este método es la suma de diferentes herramientas, formaciones y sobre todo mi experiencia de los últimos 8 años.

• Mi labor:

Ayudar a personas a crear nuevos hábitos saludables a nivel Mental, Emocional y Físico, guiándolas y acompañándolas en este proceso.

A través de sesiones individuales, grupales, cursos y talleres todo ello online o presencial, aprenderemos de qué forma el estilo de vida, nuestra personalidad y la gestión de nuestras emociones influyen en nuestro bienestar. Para descubrirlo, trabajaremos en tres pilares fundamentales, nuestra mente, nuestro interior y nuestro cuerpo, utilizando diferentes herramientas, ejercicios experienciales y meditaciones guiadas, entre otros.

• Objetivos generales:

– Consciencia de nuestro estado mental, emocional y corporal

– Toma de consciencia de nuestra relación intrapersonal e interpersonales

– Consciencia de nuestros patrones de comportamiento y creencias limitantes

– Descubrir cuáles con nuestros conflictos y bloqueos

– Aprender a reconocer, expresar y gestionar nuestras emociones

– Desarrollo de la inteligencia emocional

– Descubrir nuestro propósito de vida

– Crecimiento personal y profesional

– Iniciación a la meditación Mindfulness, Yoga y a la alimentación ayurvédica

– Integración y uso de las herramientas adquiridas en nuestro día a día